Wiedza pomaga wcześniej zauważyć kryzys
Zdrowie psychiczne. Zrozumieć i porozmawiać.
Mówimy o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach, samotności i powrocie do życia. Prostym językiem, z szacunkiem i przestrzenią na Twoje pytania.
Edukacja, która zaczyna rozmowę
Fundacja NASZA SALA już dziś prowadzi działalność edukacyjną o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach, samotności i życiu po kryzysie. Naszym głównym kanałem tej pracy jest obecnie TikTok @naszasala. Prezes Fundacji, Tomasz Michalczuk, osobiście prowadzi konto, przygotowuje materiały i rozmawia z odbiorcami.
Mówimy prostym językiem o sprawach, o których często trudno zacząć rozmowę. Krótkie filmy, codzienne przykłady i pytania do odbiorców pomagają przyjrzeć się tematowi i zestawić go z własnym doświadczeniem. Materiały kierujemy przede wszystkim do dorosłych, w tym rodziców oraz bliskich osób po kryzysach psychicznych.
Film jest początkiem dialogu. Odbiorcy pytają, komentują, przedstawiają inne spojrzenie i dzielą się refleksjami. Zachęcamy do rozmowy z szacunkiem, bez oceniania i przypisywania innym diagnoz. Nie trzeba opowiadać publicznie o swoim zdrowiu ani ujawniać prywatnych informacji, żeby uczestniczyć w tej rozmowie.
Przy każdym temacie poniżej znajdziesz krótkie wprowadzenie, pytanie do refleksji i odnośnik do konkretnego filmu. Możesz zacząć od przeczytania wprowadzenia, obejrzeć materiał i wrócić do pytania samodzielnie albo w rozmowie z bliską osobą.
Nasza edukacja dociera do ludzi
około 8,17 mln
wyświetleń 233 filmów
163 094
polubienia publikacji profilu
21 143
obserwujących profil
Stan odczytu: 4 listopada 2026 r. Źródło: profil TikTok @naszasala i statystyki połączonego konta. Wyświetlenia filmów zsumowano z publicznych liczników od publikacji; część liczników jest zaokrąglona, dlatego suma jest przybliżona. Nie obejmuje 20 publikacji zdjęciowych. Polubienia dotyczą całego profilu. Wyświetlenia mogą się powtarzać i nie oznaczają liczby różnych osób ani pomiaru efektu edukacyjnego.
Wybierz temat. Obejrzyj. Porozmawiaj.
Samotność i lęk przed kontaktem
Materiał zaczyna się od pytania: czy unikanie ludzi wynika z potrzeby samotności, czy z lęku, który powstrzymuje przed spotkaniem? To punkt wyjścia do rozmowy o tym, jak różnie możemy przeżywać bycie samemu. Zamiast oceniać kogoś po liczbie spotkań, proponujemy zainteresowanie jego perspektywą.
Pytanie do refleksji: Jak zapytać drugą osobę, czy potrzebuje przestrzeni, czy towarzystwa, nie wywierając na nią presji?
Złość, o której trudno powiedzieć
Film o tłumieniu złości otwiera temat różnicy między spokojnym zachowaniem a tym, co człowiek przeżywa w środku. W edukacji Fundacji jest miejsce na rozmowę o emocjach, także tych trudnych do nazwania. Materiał zaprasza do refleksji nad słowami, którymi opisujemy swoje odczucia, i nad sposobem słuchania innych.
Pytanie do refleksji: Co ułatwia Ci powiedzenie, że coś Cię złości, w sposób szanujący Ciebie i rozmówcę?
Codzienność po szpitalu psychiatrycznym
Materiał porusza powrót do życia po hospitalizacji psychiatrycznej. Jest zaproszeniem do rozmowy o codzienności, relacjach i obecności bliskich po zakończeniu pobytu w szpitalu. Ten temat łączy obecną edukację Fundacji z celem tworzenia przyszłego miejsca wsparcia dla dorosłych po kryzysach.
Pytanie do refleksji: O jaką formę obecności warto zapytać osobę wracającą do codzienności, zamiast zakładać z góry, czego potrzebuje?
Uzależnienie — spojrzeć poza ocenę
W przypiętym materiale prezes Fundacji zaprasza do spojrzenia na uzależnienie z perspektywy osoby, która go doświadcza. To temat rozmowy o wstydzie, nadziei i roli bliskich. Na stronie wskazujemy ten film jako początek dialogu o człowieku i jego doświadczeniu, bez sprowadzania go do jednej etykiety.
Pytanie do refleksji: Jakie słowa pomagają rozpocząć rozmowę z szacunkiem, a jakie sprawiają, że ktoś przestaje czuć się wysłuchany?
Filmy i komentarze otwierają się na TikToku w nowej karcie. Komentowanie może wymagać zalogowania. Na tej stronie znajdziesz wprowadzenia do tematów i pytania do samodzielnej refleksji; nie są to transkrypcje nagrań.
Działamy teraz. Rozwijamy miejsce na przyszłość.
Edukacja i kontakt ze społecznością są obecną pracą Fundacji. Zakup domu przy Wiązowej 10 w Białymstoku oraz utworzenie Centrum Rehabilitacyjno-Terapeutycznego to kolejny etap. Nieruchomość nie jest jeszcze własnością Fundacji.
Podstawę tych działań opisują §4 pkt 5–6 i 10–11 oraz §5 pkt 3, 14–15 statutu: edukacja, treści multimedialne, media społecznościowe i transmisje na TikToku. Poznaj cele statutowe oraz sposoby ich realizacji.
Potrzebuję wsparcia · Chcę współpracować z Fundacją · Chcę wesprzeć działania Fundacji
Oglądaj materiały Fundacji Nasza Sala na naszych kanałach. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach, samotności i wsparciu po kryzysie.
TikTok
Krótkie nagrania i transmisje Fundacji.
Nagrania i publikacje społeczności Nasza Sala.
YouTube
Kanał wideo Fundacji Nasza Sala.
Przyciski otwierają materiały w nowej karcie na wybranej platformie. Część treści może wymagać zalogowania.
Grupa wsparcia Nasza Sala na WhatsApp
Dołącz do grupy Fundacji „Nasza Sala – wsparcie na żywo 💚”. To miejsce kontaktu z naszą społecznością.
Przed dołączeniem sprawdź zasady grupy i ustawienia prywatności swojego konta. Udostępniaj tylko informacje, którymi chcesz dzielić się z innymi uczestnikami.
Materiały Fundacji mają charakter edukacyjny i społeczny. Nie zastępują indywidualnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą.